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　　现在的自行车很多都带变速器，最常见的就是外变速（暴露在外，肉眼直接能看到他的构造）。那你知道变速器到底省不省力，为什么省力，省的是哪部分力呢？我本文不用物理词语和公式表达，尽可能的白话让尽可能多的人听明白。

　　变速器只会改变转速和输出到轮子上的力的大小，他本身并不能省力。变速器为什么能改变力的大小和转速，这应该是初中知识。就是杠杆的原理，齿轮就是杠杆，只是无数个杠杆组成的这个圆，半径越大的齿轮，就相当于杠杆越长，两个齿轮咬合点的力和线速度是一样的。你就记住一句话：从小齿轮到大齿轮，转速减小，力增大，就相当汽车发动机的低档位。从大齿轮到小齿轮，转速增加，力减小，相当于发动机的好档位。

　　从上文发现，好像变速器就是一个能量传递的工具。的确，变速器自身不产生能量帮人去蹬车子，所有的能量还是靠人力的，所以你骑自行车走同样距离的一段路，其实有用的能量就是这一段路所需要的能量，其实是一样的，不一样的就在于做的无用功多少，分析明白了无用功有哪些，变速器为什么省力，省的是哪部分力呢？

　　深得不说，咱就用最浅显的例子说明。体育项目高抬腿都做过吧，如果不经常运动的人，做几十个就很累了。所以骑自行车也是同样的道理，我们的腿一抬一压，除了传递给自行车能量外，其实一部分能量已经在体内被消耗了。所以减少抬腿的次数，就可以减少无用功，最好的例子就是共享单车，新的共享单车刚骑是很轻盈的，给人一种很好骑的错觉，你蹬两公里后就发现累的不行，就是因为你的体力刚蹬200米消耗的还不多，你走2000米的无用功就是200米的10倍，所以你就感觉明显了，你的体力就是在一次次抬腿中慢慢消耗的，所以10公里骑行还是比较轻松的自行车，才是真的好骑的车。所以山地车省力就要在速度起来后，调整档位，把腿的转速适当减小，比如你需要抬腿600次的。现在400次就可以了，你就是在空地上抬腿200次试试那个感觉。由于篇幅原因，这次就先讲这一个点：变速器通过减少抬腿次数来降低无用功，节省体力。下节继续讲变速器为什么会省力的其他方面

　　我很不理解网上对踏频的阐述，真的无厘头。比如我肌肉的收缩力在0-10N是比较舒适的，那我在保证在这个力的范围内，我上坡调抵档，既保证我蹬着不吃力，而且适当减少踩踏圈数，这就是变速器的作用了。变速器也就是这么用的。多少的速度对应变速器的哪个档位，这样用你才最省力。以我对自行车的理解，踏频很荒唐的指标。

　　就像上特别陡的坡，你蹬不动，就是因为你的肌肉输出功率达不到。变速器调档之后就是把一次的输出平均分到几次，变速器真正省力的地方在于，不同的速度用不同的档位，可以减少抬腿蹬自行车的次数，降低自身能量消耗，就好比你做高抬腿，做50个你也累啊！变速器本身并不产生动力，所有的动力都来自你的肌肉收缩做工。

　　但是最佳踏频是90-100rpm，爬坡最低也不要低于60rpm，就比如你文章里说通过减少踏频来省力这个是说不通的，按理说要用刚刚好踏频合适的齿比来减缓乳酸的堆积

　　美国总统特朗普当地时间13日在社交媒体上发文称，伊朗已被“彻底击败”。特朗普当天深夜在社交媒体上称：“‘假新闻’媒体不愿报道美军对伊朗军事行动成果。伊朗已经被彻底击败，想要达成协议——但我不接受！”当天，伊朗持续向美国和以色列目标发动多轮攻击。

　　巨蟹座总把温柔藏在坚硬的外壳里，习惯独自扛下生活的琐碎与疲惫，把安全感寄托在熟悉的人与事里，鲜少主动敞开内心迎接新的相遇。而3月12日，会有一个人带着温暖与真诚闯入你的生活，无关宿命玄学，只是同频的灵魂相互吸引，为你的日子翻开全新的篇章。

　　门口那双鞋，是不是又随手一脱，歪在那儿了？别笑。我不是要跟你聊家务。我是想说，很多时候，我们总觉得人生那些“大人物”出场，得是锣鼓喧天，红旗招展。他们推门而入，自带BGM，然后你的命运瞬间被改写。可现实不是演电影。现实里的“重要人物”，可能就这么悄无声息地来了。

　　这是什么“神仙偶像”！粉丝偶遇黄日华 许愿想见苗侨伟上一秒：“寄己的事情寄已办”下一秒掏出电话摇人上演宠粉天花板#香港 #黄日华 #苗侨伟 #射雕英雄传

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　　灵动聪慧、善于联结的双子座，3月15日星期天，会迎来一位改变节奏、助力前行的关键贵人。这不是凭空而来的好运，而是你长期真诚待人、用心积累、保持开放的必然回响，是生活为你送来的一份暖心助力，让你接下来的路走得更顺、更亮、更有底气。这位贵人，懂你的奇思妙想，也看见你的踏实努力。

　　别慌。没有什么躲不开的劫。只有你还没认出来的，自己。我知道你这阵子心里不踏实。像老牛耕地，埋头苦干了一整季，突然直起腰来，却发现四周起了大雾。看不清来路，更辨不明方向。手机里那些碎片化的信息，就跟三月的乱风似的，吹得人心烦意乱。

　　最近是不是有点乱。明明前段时间刚下过决心，删了人，拉黑了，跟自己说这回真的结束了。结果忙完一阵静下来，突然又冒出一个人，对你很主动，让你久违地觉得自己是被珍惜的。一边是旧人的影子还在心里晃，一边是新人的光在眼前亮。处女座的你，现在是不是就卡在这个槛上？

　　文/清清时光的车轮悠悠转动，在岁月的长河中，属鼠的朋友们，3月12 - 17号宛如一颗从神秘宇宙坠落的奇异星辰，带着一种令人心跳加速、满心好奇的魔力，散发着独特且耀眼的光芒。一场命中注定的大事，正如汹涌澎湃的潮水，悄无声息却又以排山倒海之势逼近，根本无处可逃。

　　院子里老树已抽新芽，晨风掠过瓦檐，扑面的微凉仿佛昨夜的梦还未散。窗外麻雀叽喳，日子一如既往，却在这春意渐浓时，心里隐隐多了一分波澜。也许你觉得家就是安稳的后院，从没想过哪天会有真正的变化。

　　老话说命的咱属狗的人，有个特点——特别重情义。认准了谁，就掏心掏肺。对朋友对家人，恨不得把心窝子都掏出来。谁对咱好一分，咱记一辈子，总想着还回去。这股劲儿，是好事，也是坏事。好事是咱人缘不差，谁跟咱处都觉得踏实。坏事是——有时候太看重人了，人家要走了，咱还拽着不撒手。